夏天晚上夜跑要怎样注意安全?

来源: 高新分局   发布时间:2019-08-20  浏览数:

现如今的城市里,夜跑成了许多白领、年轻人的一种生活方式;夜跑是一种很好的有氧运动,它能使人放空身心,缓解上班的压力,因此受到了很多人的喜爱;但夜跑时会存在一些危害到人们安全的隐患;下面就来说说:夏天夜跑时,人们要从哪几点去注意安全?

注意安全要点
  1. 选择的时间点

    最好是选:晚上20:00—24:00这段时间

    不要选择太晚的时间点去夜跑,要知道,午夜时间,是一些毒贩、黑社会分子等不法人士出来活动的时间;

    千万不要因为想要更宁静的、更空旷的夜跑环境而选择更晚的时间去夜跑,相比之下,生命安全才是第一位;

  2. 选择的跑步场地、路线

    附近有学校、体育馆等的公共跑道,尽量选择去公共跑道;

    选择在公路夜跑:要选择自己熟悉的路线,路况要熟,对路上哪里有巡逻警车安札点要清楚;公路光线要良好,避免踩到香蕉皮或是踩空开了的井盖;

    选择在公园夜跑:不要去光线阴暗的、几乎没人的地方,这些地方往往是不法分子理想的作案地点;不要去树木、花草过于葱郁的地方,以免被蛇虫鼠蚁咬伤;

  3. 尽量结伴而跑,特别是女生

    近几年发生的几起遇害事件,都是一个人夜跑发生的;

    从犯罪心理上说:不法分子,面对几个人时,他是没有什么把握的,心里会变虚;所以夜跑时,可以约上自己亲人、同事、好友、闺蜜一起,这样即使真的有不法分子在附近,他也是不敢轻举妄动的;

  4. 不要穿金戴银的去夜跑

    不要戴一些金银类的耳坠、项链、手镯等饰品去夜跑,除非是在一些室内的、能绝对保证安全的场地;

    不然你会成为一个显目的作案目标,金银类的东西,更能激发不法分子的作案欲望;千万不要因为一点麻烦或是炫耀而懒得去摘下这些饰品,它可能会给你带来不可预估的严重后果;

  5. 穿一些比较显目的运动服和运动鞋

    特别是在公路上,显目的装备能让你在通过马路时,更容易的被机动车驾驶人注意到;

    或是让非机动车、行人更容易注意到,避免发生碰撞;


注意事项
  • 最后要说的:对于夜跑,只要人们选择合适的时间段,注意以上几点,再结合自己所在城市的具体情况,就能很好的保障夜跑的安全;


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